意想不到的减肥利器 希腊橄榄油

        大家都知道，地中海是世界上三大疾病（三高、癌症、阿兹海默症）发病率最低的地区，这与当地居民长期食用原生橄榄油密切相关，希腊作为橄榄油的起源地，一日三餐中更是少不了橄榄油，那么，难道橄榄油可以瘦身？

        素有“黄金液体”之称的橄榄油，也被誉为减肥的能手，它富含各种维生素，人类服用后不仅能促消化，还可以防止便秘，因此深得肥胖人士的关注。那么，橄榄油到底如何使用呢？是直接服用还是用作烹饪？又或者是涂抹在身体上？

        首先我们需要知道橄榄油减肥的原理：橄榄油之所以能减肥，是因为其中富含维生素E，差不多每一100克橄榄油中就有8m毫克的维生素E。而医学上证明，维生素E对于女性来说是非常好的，它可以维持女性体态美，有助消化，能够防止便秘的症状。所以早晨喝一杯橄榄油，不仅神清气爽，长久下去，还能瘦出性感曲线；同时橄榄果中的油酸、各种不饱和脂肪酸以及人工无法合成的微量元素，是维持人体健康的重要物质，具有延缓衰老，美容美体的功效。

        除了在食物中添加橄榄油（这里需要提示下：只有品质上乘的特级初榨橄榄油才可以直接食用，普通橄榄油是需要加工后食用的），让我们来看看有哪些橄榄油的进阶减肥法吧：

        直接饮用

        每天在早餐空腹喝两勺橄榄油，它能帮助润肠通便，解决便秘问题。有很多人都推荐在减肥时完全素食，这样会让肠胃里缺少油脂，造成排便困难。

        用作烹饪

        实橄榄油在西方国家已经很普遍了，它具有保健的功能，因此逐渐成为健康2.0时代的理想的食用油。

        局部按摩

        橄榄油局部减肥方法，如果想局部减肥，也可利用橄榄油来按摩，例如在小腹上滴4滴橄榄油，然后用手围绕肚脐顺时针用力按摩50圈，如果手酸了就换只手，然后把残留的橄榄油抹在皮肤上，这样既不浪费又能滋养皮肤，一举两得。当然，如果你想减其它部位，也能照着坐，只是注意橄榄油的量不需要太多，4到5滴足以。

        无论你选用哪种方法，首先都得弄清楚其中的原理，制定科学减肥方法，让好身材来得更快。拿希腊永居，不管你是去希腊旅游还是在那里居住，你都可以用到好品质的橄榄油哦！

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