新移民加拿大生活 初到加国身体会有意想不到的不适
每年都有大批的留学生和移民，从中国漂洋过海来到温哥华。温哥华纯净清新的空气、瑰丽如画的风景、特色荟萃的美食，以及多元包容的文化，都让新移民加拿大的人士不禁感慨，真的是来对地方了，甚至很多人打心眼里觉得，世界上再也找不出比温哥华更让人满意的居住地啦。可是，当很多人正在享受温哥华好山好水的加拿大休闲生活时，却发现身体竟然发生了下面这些意想不到的变化：
1、掉头发：很多妹子都在抱怨，来了温哥华之后变得容易掉头发。不少人一开始都以为是自己的问题，比如休息不好、营养不够，于是就开始各种养头发，比如使用生发的洗发水和护发素啦，多吃黑芝麻黑豆。甚至有不少人从补脑开始入手，以防止因为用脑过度而导致头发缺乏营养。
据说，新移民来到加拿大后普遍会出现掉头发增多的问题，这与温哥华的水质有关。温哥华的水质为弱碱性，而通常头皮是弱酸性的，因此，用温哥华的水洗头时，可能对头皮就会出现一定的不适应。有些人头皮发痒可能也是出于同样的原因。
2、过敏：关于过敏，有一个很奇怪的现象：许多在国内从不过敏的人，来到加拿大几年便开始出现本地人的过敏症状。对大部分人而言，过敏源可能是草根，可能是树皮，更可能是千千万万的花粉。全加拿大有40%的人对花粉过敏。花粉过敏的症状可不仅是打喷嚏那么简单（当然，有时候光打喷嚏也不简单）；还有人眼睛奇痒无比，每天被揉成两个核桃一般；也有人每天挂两条大鼻涕，迎风流泪，女孩子们要是往脸上抹粉，那可就全白搭了；最为严重的过敏者还可能引发哮喘，即使不危及性命，也令人灰心丧气。
据专家研究，季节性的过敏虽不易根治，但病患的过敏程度主要由树木、花草的数量决定，而这些因素是可控的，所以季节性的过敏也是可预防的。常见的花粉过敏源有：Ragweed豚草、Grass Pollen青草花粉、Tree Pollen 树木花粉。避开这些花粉过敏源，就能大大降低花粉过敏的发生。
另外，对于极易过敏的体质，需要注意：如果呆在家里，就关上门窗，防止花粉飘入；不要用屋顶风扇，用空调代替；洗完衣服后，尽量用烘干机烤干，避免将衣服拿到外面去晒；宠物的皮毛上容易携带花粉，如果家里有宠物的人，应限制宠物在屋外活动的时间，并尽可能不要让它们进入卧室。
如果你一定要出门，可以在出门前查看散播在空中的花粉量；限制在户外呆的时间，特别是早上和中午，因为在一天之中这两个时间段，空气中的花粉含量最高；带上太阳眼镜即使在阴天，针对于眼睛过敏的人；回到家后马上换一身衣服，洗手或者洗个澡，避免把外界的花粉带进家里。
3、皮肤癌：2014年，加拿大新增8万多例皮肤癌，每年约有1000多人死于皮肤癌。虽然致死率不及肺癌、肠癌等其他癌症，但皮肤癌在过去几年不断攀增，引起了加拿大人的广泛关注。据悉，90%的皮肤癌与紫外线有关。虽然温哥华被称为“雨哥华”，一年365天可能有200多天都是阴天下雨，但皮肤癌在温哥华仍然是不容忽视的问题。温哥华人特别喜欢在沙滩上晒太阳，而温哥华夏天的紫外线可是非常强烈的，紫外线等级常常在8以上，如果不加任何防护，很容易晒伤皮肤，引起皮肤病变。
为了有效地预防皮肤癌，建议大家在出门前涂抹防晒霜，做好防晒准备。另外，在紫外线非常强烈时，可以携带太阳帽、遮阳伞等帮助抵抗紫外线。或者，避开紫外线最强烈的时段，改为早、晚外出活动。
4、白内障：白内障以往被认定为老年病，在老年人群体中更容易出现。然而，近些年，由于电脑屏幕辐射、紫外线过强等因素，导致白内障越来越年轻化。在全世界范围内，白内障是失明的首要病因，大约有2000万人因白内障而失明，有1亿多白内障病人需要通过手术来恢复视力。
在温哥华，由于夏天紫外线强烈，很多新移民都不习惯佩戴墨镜，因此眼睛很可能会受紫外线影响诱发白内障。虽然上个月，加拿大科学家研发了一种名为“Ocumetic”的仿生镜片，可以快速植入眼部，从此消除近视和白内障。但是，由于目前尚不能完全排除这种仿生镜片的副作用，因此，好好保护自己的眼睛才是硬道理。
5、抑郁症：新移民刚刚来到一个新的环境，往往会面临学业、工作、经济、语言等各方面的压力，会经历不满、失望、沮丧、孤独等各种负面情绪。有些人在适应了环境之后，这些负面因素就慢慢消失，回复到以前的幸福水平，而一部分人，却行程了长久的忧郁情绪，患上了抑郁症。
据加拿大当地心理医生施威廉透露，在加拿大华人新移民中，经常有抑郁情绪的占三分之一左右。其中，不少人选择了信教，通过宗教信仰来改善自己的心境。而也有一部分人讳疾忌医，对于自己长期忧郁的情绪进行忽视、压抑，结果导致越来越严重，最终失控。
心理医生建议，新移民一旦有长期的忧郁情绪困扰，一定要及时寻求帮助。可以向心理医生咨询，或者寻求一些社会支持小组，也可以自己多关注心理学知识，提升心理素质。出门在外都不容易，新移民之间要多多互相理解、互相支持、互相帮助，让抑郁远离我们！
(责任编辑：kasion)
